Integratori di vitamine e minerali
Prima di procedere all’acquisto di un integratore a base di vitamine e minerali specifici per il benessere dei capelli, bisogna capire come queste molecole possano aiutare ad evitarne una perdita eccessiva durante il famoso “periodo delle castagne”. Come già detto, questo particolare periodo dell’anno è caratterizzato da un aumento del cosiddetto effluvio (caduta di capelli cospicua), che è correlato ad alterazioni del ritmo sonno-veglia e dei livelli di melatonina. Ma tornando alle vitamine, la prima cosa da sapere è che queste molecole non possono essere bio-sintetizzate dal nostro organismo ma devono essere per forza introdotte dall’esterno con gli alimenti. Può capitare, però, che a causa di un aumentato fabbisogno sia necessaria l’integrazione di queste sostanze attraverso prodotti specifici. Tra le vitamine più importanti e anche più famose, ritroviamo la vitamina C o acido ascorbico. Questa sostanza è presente in grandi quantità negli alimenti vegetali ma la sua presenza è messa in pericolo da fattori esterni come l’ossigeno, la luce e le alte temperature che si generano durante la cottura degli alimenti. Per questo motivo, l’utilizzo degli integratori spesso si rende necessario per massimizzare gli effetti benefici nei confronti di cute, unghie e capelli. La prima azione della vitamina C consiste nel favorire la circolazione del sangue al cuoio capelluto e ai follicoli, permettendo una maggiore ossigenazione e un maggior nutrimento degli stessi. Inoltre, l’acido ascorbico è responsabile del rafforzamento della biosintesi endogena del collagene, che è il principale costituente della fibra capillare. Per garantire un effetto sinergico importante le due molecole vengono spesso vendute in associazione, come nel caso di Nature's Bounty Collagene Capelli Pelle Unghie 60 gommose. Altra vitamina essenziale per il benessere dei capelli è sicuramente la vitamina E, contenuta in alimenti di tipo oleoso, come i semi. La vitamina E nello specifico ha azione antiossidante e protegge quindi le cellule del bulbo e del capello dall’azione deleteria dei radicali liberi. Gli integratori contenenti questa vitamina sono in grado di contrastare la caduta dei capelli causata da un’eccessiva produzione di sebo, regolarizzando il pH e contrastando i danni ossidativi. Vitamine come questa, sono quasi sempre abbinate a elementi come rame, zinco, selenio e altri minerali, per potenziarne l’azione trofica sui capelli. Questi minerali, infatti, riescono ad apportare notevoli benefici alla fibra del capello, conferendogli resistenza, forza e bellezza. Tra gli integratori più famosi ritroviamo Jamieson Formula Capelli 20 capsule. Infine, tra le altre vitamine importanti per questo ruolo trofico, si annoverano alcune vitamine del gruppo B, come la Biotina. Si tratta di molecole essenziali che vengono inserite in quasi tutte le formulazioni per il nutrimento dei capelli. Integratori di questo tipo sono Nature's Bounty Cheratin Supplement Capsule e Ducray Anacaps Reactiv Capsule.
Il lievito di birra si ottiene dalla fermentazione della birra, per opera dei
Saccharomyces Cerevisiae, funghi unicellulari selezionati e coltivati in recipienti e lasciati moltiplicare. Gli integratori che vengono formulati con questa sostanza offrono notevoli benefici al corpo umano e nello specifico vengono usati per il benessere di
pelle, unghia e capelli. Il lievito di birra contiene elementi importanti come
selenio, rame, zinco e vitamine del gruppo B. Tra le vitamine B, quella più abbondante nel lievito di birra è la
biotina. Questa sostanza, insieme agli elementi citati in precedenza, esercita un’azione fondamentale per la crescita e la salute dei capelli e per contrastare quindi l’effluvio eccessivo che può verificarsi durante questa stagione. Attenzione però agli integratori contenenti lievito, poiché possono
interferire con l’azione di altri integratori o
farmaci come antidepressivi IMAO e farmaci ipoglicemizzanti. Inoltre, queste tipologie di integratori non sono consigliate in caso di malattia di Crohn, immunosoppressione, candidosi, diabete e ovviamente allergia ai lieviti. L’utilizzo è sconsigliato anche durante il periodo della gravidanza e dell’allattamento. Il
consumo regolare di prodotti contenenti lievito di birra può apportare benefici in caso di debolezza della fibra capillare ed effluvio, in quanto è in grado di stimolarne la crescita. Bisogna ricordarsi di inserire questa sostanza all’interno di un contesto di
dieta sana ed equilibrata, che sia composta di tutti i nutrienti che servono ai capelli per crescere forti e belli. Non esistono prodotti o alimenti miracolosi, ma solo sostanze che possono stimolare le fisiologiche funzioni dell’organismo e potenziarle. Tra gli integratori più noti a base di lievito di birra per capelli, ritroviamo sicuramente Erba Vita
Lievito di Birra Capsule o formulazioni arricchite con altre sostanze attive come Marco Antonetto Lievitosohn Advanced Compresse.
